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减肥套餐 宅女三日减肥餐 足不出户也能瘦

第一天:排除表面毒素 第一天以排为主,清空身体毒素和垃圾。第一天的早餐,推荐的是菠菜清汤一碗;午餐正常吃,午餐给一整天提供能量,摄入要足,提醒各位的是不要太过油腻的……
07-06 No Comment 120 Read More

减肥套餐 减肥食谱七日瘦身汤 轻松减肥

七日瘦身汤是比较受欢迎的一种减肥食谱,很多需要减肥的朋友都想去尝试,但是又对七日瘦身汤不怎么了解。那么七日瘦身汤怎么制作呢?七日瘦身汤怎么食用呢?下面就为大家介绍减……
07-06 No Comment 275 Read More

减肥套餐 月经期间减肥食谱 成功瘦身

月经期间是减肥的福利期,如果在经期实行减肥计划,瘦身效果会翻倍。一般来说,月经期间不适合做剧烈的运动来减肥,所以,还是选择饮食减肥比较好。那么月经期间减肥食谱有哪……
07-06 No Comment 2371 Read More

减肥套餐 超有效的黑木耳减肥食谱

一、凉拌木耳 原料:黑木耳、青红椒、胡萝卜。 调味料:蒜泥、盐、味精、胡椒粉、干辣椒泡的水、凉拌醋。 做法: 1、先把黑木耳放温水里泡发开,然后用流水一片片地清洗干净,……
05-27 No Comment 3732 Read More

减肥套餐 3款苦瓜减肥食谱 排毒消脂

一、 苦瓜 胡萝卜 煎蛋 主料:苦瓜小半根、胡萝卜一段、鸡蛋两个 辅料:葱花少量、盐料酒少许 做法步骤: 1、苦瓜对半剖开,去瓤,切成条,再切小丁; 2、胡萝卜切小丁、葱切末;……
05-27 No Comment 243 Read More

减肥套餐 减肥消水肿 红豆汤的简单做法

减肥 消水肿 红豆 汤 材料非常简单:红豆100克 制作方法: 在锅里乘上水,烧开,把洗干净的红豆到进去。先用大火烧开。烧开以后换成小火,一直用小火傲。直到红豆只剩下皮,沙都……
05-27 No Comment 420 Read More

减肥套餐 一周美味减肥餐 让你天天瘦不停

Day1. 西红柿 拌面 减肥也需要摄取适量的主食,配上含有多种维生素的西红柿,满足身体需求! 做法:面条煮熟捞起,用少许盐、胡椒拌匀,最后浇上西红柿酱! Day2. 红豆 沙 清甜美味……
05-27 No Comment 2810 Read More

减肥套餐 香蕉减肥法 Hold住体重不怕胖

香蕉 的营养 维他命B1、B2:促进糖类和脂肪的代谢,预防浮肿,消除疲劳。 钾:促使将导致血压上升的钠通过尿液排出体外,有助于消除浮肿。 镁:调节血压,调节钙在人体内的作用……
05-27 No Comment 2916 Read More

减肥套餐 夏季最佳瘦脸食谱 吃出小V脸

冬瓜 + 玉米 ——最佳 瘦脸 汤 材料:冬瓜、瘦肉、胡萝卜、玉米、姜片 做法: 1、瘦肉切片,放入热水中汆烫一下,冬瓜与胡萝卜去皮洗净,与玉米一切切块。 2、锅内烧开水,放入胡……
05-27 No Comment 4651 Read More

减肥套餐 5天详细减肥餐单 快速瘦

日常饮食习惯安排: 1、将两餐改回三餐,同时加了两次的餐点,早睡早起,早上8点前吃早饭,午午12点左右,晚饭5点半-6点,11点前睡觉。 虽然从两餐改回三餐,但这样避免了平时吃……
05-27 No Comment 9960 Read More