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减肥套餐 瘦身汤的做法大全 配步骤图

一、家常瘦身汤的做法 1.食材:秀珍菇。 2.食材:泡发好的木耳。 3.秀珍菇用清水浸泡30分钟,洗净,沥干,待用。 4.预先煲好的虾壳汤。 5.将虾壳捞起,倒进垃圾桶。 6.大火煮滚。……
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减肥套餐 火龙果减肥法 瘦身美容又养生

火龙果又名红龙果、青龙果、吉祥果。因为火龙果外表似蛟龙外鳞而得名。它是集水果和蔬菜的优点为一身的绿色保健食品。不仅具有很高的营养价值,味道极佳,而且所含糖分较少、……
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减肥套餐 改良版的蛋白质减肥法

五天蛋白质减肥食谱 蛋白质减肥食谱一 早餐:白煮蛋白2只、低脂牛奶1杯、任意水果1个。 午餐:白煮蛋白2只、炒菜心1碟、植提纤消脂2颗、米饭1两。 晚餐:白煮蛋白2只、生菜沙拉……
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减肥套餐 自制苹果肉桂水 每周健康瘦2斤

建议有以下现象的人饮用 苹果 肉桂 水: 1.经常饮用果汁、碳酸饮料、运动型饮料。 2.身体容易浮肿。 3.几乎不怎么喝水,或是不喜欢喝水。 4.经常吃肉食。 5.容易疲劳。 6.处于减肥停……
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减肥套餐 四种冬季最佳减肥果蔬

卷心菜 每100g——23kcal,食物纤维量1.8g 1、热量超低,还能抑制脂肪吸收。 增强饱足感,多吃也不会热量超标!而且其中所含的维生素U,可有效抑制脂肪吸收! 2、降火消肿、去热解毒……
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减肥套餐 7款减肥食谱 润肺排毒抗雾霾

一、润肺去燥——罗汉果百合鸡汤 百合不仅味道鲜美,而且营养丰富,药用价值也很高,可润肺止咳、宁心安神、补中益气,而罗汉果味甘,性凉。归肺、大肠经。既有清热润肺,化痰……
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减肥套餐 宅女慢食减肥 在家也能轻松瘦

计划1:控制主食和限制甜食 如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250—300克左右,主粮有麦、米和一些杂粮可选用,但食量必须严格限制,养成吃……
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减肥套餐 营养专家推荐减肥晚餐示例

对于上班族来说,晚餐是个很头疼的事情。早餐已经匆匆忙忙,午餐又是在外凑合,晚餐时已经疲劳不堪,身体极度不满足,很想吃顿大餐慰劳自己。可是,想到丰盛的晚餐,害怕发胖……
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减肥套餐 玉米减肥餐 高纤低卡瘦一圈

玉米 减肥 原理 每100克新鲜玉米中的热量有196千卡,含粗纤维1.2克、蛋白质3.5克、脂肪2.3克以及40.2克的碳水化合物,矿物质和纤维素的含量也十分丰富。另外玉米中大量的粗纤维,要比……
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减肥套餐 最适合现代人的三餐减肥食谱

早餐6套——各约400卡路里 一顿合适的早餐,可以让人振奋精神,而且还有利减肥。 记住,每天都要准备一杯果汁(约150毫升),石榴汁、梨汁或芒果汁都可以。然后,下面这6套早餐任……
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