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减肥套餐 减肥菜谱家常菜做法

一、木耳 豆腐 汤 原料:黑木耳25克,豆腐200克,盐少许,鸡汤1碗 制作方法: 1.先将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片; 2.将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟,即可食用。 功效:黑……
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减肥套餐 晚餐减肥食谱一月瘦10斤

一: 鸡肉 沙拉+ 酸奶 鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类,明显具有低脂低热的特点,肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴,且营养丰富,几乎可以成……
05-27 No Comment 347 Read More

减肥套餐 郑多燕一周减肥食谱

提到韩国人们都忍不住会想到韩国的美魔女郑多燕,她那健康完美凹凸有致的身材,更是让众多女生疯狂羡慕,那么她是如何从一个大胖子成功变身辣妈的呢?那就不得不提郑多燕一周……
05-27 No Comment 515 Read More

减肥套餐 健康正确的减肥食谱安排

早餐 8:00 299kcal 一杯速溶燕麦片加半勺肉桂粉 3块胡桃仁 半杯蓝莓 一勺半蜂蜜 一袋脱脂牛奶 加餐 10:00 218kcal 一碗草莓 30g烤杏仁 午餐 12:00 446kcal 三明治:蘸芥末的全麦面包夹上4片……
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减肥套餐 甘蓝减肥食谱 秒杀全身脂肪

甘蓝 助 减肥 甘蓝又叫做甘蓝菜、圆白菜、包心菜、卷心菜 适用者:一般人、孕妇、消化道溃疡患者、减肥人士、 不适用者:脾胃虚寒者、消化功能不良人士 主要成分:糖类、膳食纤……
05-27 No Comment 15220 Read More

减肥套餐 减肥食谱一周瘦20斤不靠谱 推荐3款健康减肥食谱

减肥 食谱一周瘦20斤根本不可能 首先,最健康的减肥速度是一周减1-2斤,无论使用什么方法,一周瘦20斤是不太可能的,即便是瘦了这么多,也是不健康的。就算根据个人的体质问题,……
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减肥套餐 红豆绿豆减肥法 秋天减掉16斤

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除……
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减肥套餐 一周水果减肥食谱 秋季润燥养颜又瘦身

周一: 木瓜 橙色水果 周一,带着一份红色的激情,开始一天的工作,一定会精力充沛!忙碌了一整天,哪里顾得上补充什么营养啊,就做一杯“橙色心情”吧。据说郑秀文、林熙蕾、……
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减肥套餐 8款健康减肥食谱 入秋最享瘦

山楂萝卜瘦身汤 材料:白萝卜1斤、山楂片3钱、陈皮2钱、瘦猪肉4两、蜜枣4粒、盐、胡椒粉各适量 做法: 1、瘦猪肉洗净、切片,放入滚水中川烫、捞起;白萝卜洗净、去皮,切块。……
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减肥套餐 健康减肥食谱大全

番茄 牛肉 片 材料:鲜番茄300克,嫩牛肉100克,葱、姜各5克,植物油10克,水淀粉5克,鸡蛋清5克,精盐、味精、黄酒各适量。 做法: ①将牛肉切成薄片,加黄酒、精盐抓均匀,再加鸡……
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